Родилась в городе Черновцы, ныне областной центр, Украина.
Окончила историко-филологический факультет Горьковского государственного университета им. Н.И. Лобачевского (1969 г.).
С 1969 года – преподаватель английского языка в средней школе № 70 города Дзержинска Горьковской области.
С 1978 года – учитель русского языка и литературы, заместитель директора по воспитательной работе, директор (1990-2013) средней школы № 30 Нижегородского района Нижнего Новгорода.
Имела многочисленные публикации по изучению основ православия.
Вела работу над созданием ресурсного центра развития личности с дальнейшим переходом на работу школы полного дня.
Являлась президентом федерации флорбола Нижегородской области и Нижнего Новгорода.
Заслуженный учитель Российской Федерации (16.04.2008).
Жила в Нижнем Новгороде, похоронена на Бугровском кладбище.
Память: в 2016 году школе № 30 (г. Нижний Новгород, Нижегородский район, улица Донецкая, 3) присвоено имя Антоновой.
На здании школы установлена мемориальная доска.
С декабря 2013 года в спортивном физкультурно-оздоровительном комплексе школы № 30 проводится ежегодный турнир по флорболу.